Bagaimana Tidur, Makanan & Aktiviti Meningkatkan Prestasi OTAK
Sumber : Dr. Rizal Abu Bakar

TAHUKAH ANDA?
Makanan Whole Grain membantu anda hilangkan lemak di perut. Ianya kurangkan Hormon Ghrelin - hormon lapar.

Tips Turun Berat Badan Dengan B.R.I.M

: BANYAKKAN Makanan lemak sihat (Minyak kelapa, minyak zaitun, avocado, kekacang, kuaci)

: RENDAHKAN Makanan yang beri keradangan (kentang goreng. Makanan proses, pewarna, perisa tambahan & bahan pengawet).

: IMBANGI Dengan makanan mesra system pencernaan (sayuran dan buah-buahan).

: MAKSIMAKAN Kebaikan dengan detoks yang betul (air kosong yang dicampur lemon, timun, kurma).

Tarikh Input: 30/05/2024 | Kemaskini: 30/05/2024 | harnita_upm